妊娠中の便秘を薬を使わずやさしく解消

なぜ妊娠すると便秘になりやすいの？

妊娠するとホルモンバランスの変化から
腸の蠕動運動（ぜんどううんどう）が弱くなったり、
赤ちゃんが子宮内に居ることで、大きくなった
子宮によって腸が圧迫されることで
便秘になりやすいと言われています。

便秘になると痔を招き易くなりますし、
妊娠中は大きなお腹に押されますから血行は悪くなりますから、
痔になりやすい状態です。

もし、妊娠中に痔になってしまっても、
基本的には痔の手術はしないので、
塗り薬や坐薬などで徐々に改善してくしかありません。

ですが、妊娠中に痔が自然に治ることはありませんし、
お腹が大きくなればなるほど痔は悪化していきますので、
痔になる前に便秘を改善することが重要です。

できれば体を動かして欲しいのですが、
妊娠中は体調の変化などで体を動かすことは億劫になりがちです。

ですから、食事の見直しが重要になってきます。

食事を見直すことで食物繊維が水分を吸着し、
便を軟らかくし、量を増やして、排出しやすくしてくれます。

薬を使って便秘解消をすると
大切な赤ちゃんに悪い影響が出る可能性もありますから、
安全なオリゴ糖や乳酸菌などを上手に食生活に取り入れて、
自然と便秘解消するのが、妊娠中は大切だと言えるでしょう。

規則正しい食事とあわせて排便リズムも大切な要素なので
食生活と合わせながら改善していくことは基本ですよ。

妊娠中は胎児への影響を考えて、
便秘茶や薬を使用しても良い方法は限定されます。

おすすめするオリゴ糖などは
大切な赤ちゃんにも優しい自然な方法で腸内環境を整えて、
薬を使わず便秘を解消しやすいようにしますから、
食事と合わせて取ると相乗効果を期待できますよ。

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